Tai Chi Quan
Práctica suprema última
Taijiquan (tai'jee'chuan) has a literal meaning of "supreme ultimate first." It is the culmination of the harmony of ancient Chinese practices encompassing health and energy, meditation and philosophy, and martial discipline. Developed by a clever monk names Zhang San Feng, a disciple of Shaolin Temple, whom, once punished for his mischief, was sent by the superior monks to thoroughly clean the famed Sun Library of Shaolin. He spent the time reading the library's manuscripts and educating himself on the profound arts of energy and biophysics, meditation and philosophy, and kung fu. This resulted in him developing a supreme exercise that, when practices correctly, cultivated advanced levels of attainment in the aforementioned paths. The practice was a string of connected, sequential set of movements. The movements are accessible to all people seeking its benefits and practice the authentic teachings.
Isn't that exciting?
If you are here, you are welcomed and invited to learn this art with Carlos, a practitioner with over 30 years of experience from teachings passed on to him by his very special teachers, the first of which was a profound master of energy, taiji form, energy cultivation, qigong, and philosophy, and the second, a master of the applied martial approaches to taiji.
Carlos is happy to share more about his beloved teachers during your sessions. Carlos is an educator and specialist in pedagogy, counseling and development. Hence, his teaching technique is unique in that it is scaffolded, chunked, systematic, individualized, and measured in effectiveness at the personal and collective levels. Everything has its explanation and meaning; no stone is left unturned. Consequently, it is simple, straightforward, and accessible by all regardless of body-type, walk-of-life, age, etc.
about the basics
Lo que aprenderás inicialmente son los conceptos básicos de la forma, la energía y el "por qué" detrás de cada aspecto de la práctica. Si continúas aprendiendo y practicando, pasarás a las prácticas y al producto avanzados. Te invitamos a consultar con Carlos si tienes preguntas. Las imágenes y notas a continuación brindan una oportunidad para presentar tus primeros días y semanas de experiencia en el aprendizaje, además de servir como una introducción a Carlos y su forma.
"La insignia de la realidad y el rango es algo que todos pueden ver, reconocer y no negar..."
Cimientos
Despertar el Qi (energía)
A través de las primeras sesiones de aprendizaje de Phoenix Wing, los participantes de todas las edades y tipos de cuerpo experimentarán el despertar de la energía con los movimientos generados internamente que armonizan 1. los "tres fundamentos" de la estructura, 2. la respiración y 3. la energía.
Demostrado arriba, Apertura de Phoenix Wings.
Apertura de las Alas de Fénix
Tres arcos abiertos, la respiración llena el dantian (o qihai, la energía se repele desde el centro y abre las costillas y las alas del Fénix...
Posturas clásicas
Los participantes pronto traducirán los aprendizajes de la práctica de Despertar el Qi para pasar a los movimientos clásicos de la forma de taiji comenzando con Levantar los Brazos, Rechazar, Presionar, Rodar hacia Atrás, Dividir, Empujar, etc.
Comienzo/Levantar los brazos/Palma de sauce
Parada derecha/paso izquierda
El comienzo de Agarra la cola del gorrión...
Evitar...
Continuación de Agarra la cola del gorrión
Qigong
El qigong es un sistema de coordinación de posturas y movimientos corporales, respiración y meditación que resulta útil para la salud, la atención plena y el entrenamiento marcial. El qigong, que tiene sus raíces en la medicina, la filosofía y las artes marciales chinas, es una práctica para cultivar y equilibrar la fuerza vital del cuerpo humano, el Qi .
La práctica del qigong consiste en una meditación en movimiento que combina movimientos lentos y fluidos, respiración rítmica profunda y un estado mental tranquilo y meditativo. La gente practica qigong en toda China y en todo el mundo para cultivar la energía y la fuerza de enraizamiento, la relajación, la medicina preventiva, el autocuidado, la medicina alternativa , la meditación, el autodesarrollo y el entrenamiento de potencia para las artes marciales.
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